Bạn chắc hẳn đã nghe đa dạng đến mỡ nội tạng, và cũng ít để ý, vì nghĩ nó không liên quan, thậm chí nghĩ mọi người hù dọa mình…mỡ nói quanh nói quẩn tim. Nhưng giả dụ bạn biết mỡ nội tạng thực thụ đã tác động đến tim, gan, mạch máu… của mình như thế nào, và lý do tại sao giờ đây bạn nghe tin những người xung quanh còn rất trẻ, thậm chí con nhỏ cũng mắc bệnh cao áp huyết, tim mạch, tiểu đường… Dưới đây là các thông tin mới nhất về phương thức giảm mỡ nội tạng 1 phương pháp khoa học.
một chiếc chất béo, được gọi là mỡ nội tạng, làm cho tăng phân phối những kích thích tố găng như cortisol, và những chất gây viêm cytokine có tác động xấu đến cung ứng insulin của cơ thể. Kết quả ko chỉ là thừa cân hay béo phì khái quát mà còn gia nâng cao nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim mạch.
Dưới đây là những thông tin mới nhất về phương thức giảm mỡ nội tạng một phương pháp công nghệ.
1. không ngừng hoạt động
có 1 điều thú vị về mỡ nội tạng: nó tương đối dễ kiểm soát chuẩn y những bài tập aerobic. Hay những môn thể thao như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, bất cứ bài thể dục đi lại nào đều sở hữu loại thể trừ chất béo sở hữu hại này cho thân thể. Theo nghiên cứu của Đại học Duke (Mỹ) thì liều lượng di chuyển tương đương mang bài tập đi bộ 30 km một tuần.
Bất kỳ bài thể dục nào, từ thư giãn, hít thở sâu đơn thuần, hay những bài chuyển di đa dạng hơn đều mang thể giúp giảm mức độ hormone cortisol, http://tinhhoa.net/ với can dự đến nâng cao tích trữ mỡ bụng. Hãy tìm 1 bài tập thích hợp và cố gắng theo đuổi 1 bí quyết nghiêm chỉnh, bạn sẽ phải bất ngờ ấy.
2. Chế độ ăn giàu protein
Đây là lý do tại sao protein thực thụ cấp thiết để duy trì một vóc dáng mảnh mai: cơ thể của bạn khởi đầu cung ứng insulin nhiều hơn lúc với tuổi, trong khi cơ bắp và tế bào mỡ của bạn không liên quan được điều Đó, và insulin xúc tiến lưu trữ chất béo, đặc biệt là xung quanh vùng bụng. thành ra, 1 chế độ ăn giàu protein cho nên mang thể bảo kê bạn chống lại sự đề kháng insulin và hạn chế nguy cơ tàng trữ chất béo trong thân thể.
3. Tiêu thụ các chất béo ko no chuỗi đa (omega)
Theo một nghiên cứu của Thụy Điển ban bố tháng hai cách đây không lâu, những chất béo bão hòa gây ra nhiều mỡ nội tạng cho thân thể hơn là chất béo ko no chuỗi đa. lúc cho các đối tượng nghiên cứu tiêu thụ thêm 750 calo mỗi ngày trong vòng 7 tuần, bằng phương pháp ăn thêm hoặc dầu cọ (chất béo bão hòa), hoặc dầu hướng dương (chất béo ko no chuỗi đa); kết quả là các người ăn dầu cọ với lượng mỡ nội tạng tàng trữ phổ biến hơn, trong khi các người ăn dầu hướng dương lại tăng về cơ bắp và giảm giảm mỡ nội tạng trong nơ thể.
cho nên hãy tự chuẩn bị cho mình một chế độ ăn khoa học: thêm phổ biến chất béo lành mạnh trong khoảng những nguồn như hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó, hạt điều và cá.
4. tích cực uống trà xanh
các người sở hữu chế độ luyện tập ở mức vừa phải và uống phổ biến trà xanh sẽ mang phổ quát khả năng để giảm mỡ nội tạng trong khi tập thể dục hơn so với những người không có chúng, do tác dụng hăng hái của những chất chống oxy hóa sở hữu trong trà xanh, được gọi là catechin. Liều lượng khuyên sử dụng hàng ngày là 625 mg, tương đương có 2 hoặc ba cốc trà xanh.
5. Thêm đồ chua vào chế độ ăn uống
1 nghiên cứu của Nhật Bản năm 2009 đã cho thấy, những người béo phì mà tiêu thụ trong khoảng 1-2 muỗng canh giấm hàng ngày trong 8 tuần sẽ giảm mỡ nội tạng tích trong thân thể, đặc thù là mỡ nội tạng. duyên cớ là do các acid acetic trong giấm đã cung cấp ra protein giúp đốt cháy chất béo.
6. Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ ko đủ giấc sẽ làm tăng nguy cơ tích mỡ nội tạng, vì vậy hãy đảm bảo ngủ chí ít 7-8 tiếng mỗi đêm để giảm mỡ nội tạng tích lũy trong cơ thể.
tuy nhiên, nghiên cứu của Đại học Brigham Young vừa qua chỉ ra rằng những đàn bà với lịch ngủ - thức đều đặn, kỹ thuật sẽ ít có nguy cơ tích mỡ bụng hơn. lề thói ăn ngủ thiếu giờ giấc sẽ gây ra rối loàn đồng hồ sinh học, khiến cho thân thể tiết ra kích thích tố cortisol làm tăng tích lũy chất béo.
Từ khóa: giam mo noi tang
Thứ Ba, 19 tháng 9, 2017
Thứ Sáu, 8 tháng 9, 2017
Tin Tức Hay Nhất Trong Ngày L�� Hội Vu Lan Khởi Nguồn Từ Một Câu Chuyện Mục Kiền Liên Cứu Mẹ
Tin tức hay nhất trong ngày cho biết trong Phật giáo, ngày 15 tháng Bảy âm lịch, được gọi là Ngày Tự tứ, đồng thời cũng được người thời nay gọi là ngày Vu Lan Bồn Tiết, gọi tắt là lễ Vu Lan. Ngày lễ này bắt nguồn trong khoảng câu chuyện Mục Kiền Liên cứu mẹ.
Tin tức hay nhất trong ngày cho hay theo tăng nhân thích chí Bàn triều đại Nam Tống ghi chép lại trong "Phật tổ thống kỷ", ngày lễ Vu Lan bắt đầu sớm nhất tại Trung Quốc vào thời Nam Bắc triều năm 538, lúc đó Lương Vũ đế mang chậu đồ chay Vu Lan tới chùa Đồng Thái (hiện tại là chùa Nam Kinh Kê Minh) nhờ chư nâng cao cúng.
trong khoảng chậm triển khai trở đi, ngày rằm tháng Bảy hàng năm, lễ Vu Lan được tổ chức ở phổ biến chùa khác. đến thời nhà trục đường, thì lễ Vu Lan được tổ chức rộng khắp và rất long trọng. Tin tức hay nhất trong ngày cho biết ngày lễ Vu Lan khởi nguồn từ câu chuyện Mục Kiền Liên cứu mẹ.
Mục Kiền Liên là người mang thần thông đệ nhất trong mười đại đệ tử của Phật Thích Ca Mâu Ni. Sau lúc tu luyện xuất được thần thông, ông liền muốn báo đáp công ơn dưỡng sinh của mẫu thân.
Ông sử dụng công năng thiên nhãn thông thấy được mẹ của mình rơi vào cõi ngạ quỷ trong lục đạo luân hồi, bởi vì phải hoàn trả nghiệp đã tạo ra khi còn sống nên bà đã bị tra tấn, không được ăn uống, toàn thân chỉ còn da bọc xương.
mẫu thân của Mục Kiền Liên rút cuộc đã tạo nghiệp nghiêm trọng gì mà phải chịu tội như vậy? khi còn sống, bà là người rất tham lam, hay nổi nóng, ác niệm rất nặng, lại còn không tu khẩu, không tu dưỡng hành vi, đối xử thâm hiểm có mọi người, hơn nữa lại phỉ báng Phật, Pháp, tăng.
Mục Kiền Liên là một người con hiếu hạnh, chứng kiến thân mẫu chịu khổ chịu đói, ông đã không http://minhbao.net/ cầm được lòng, sử dụng thần thông hóa ra một bát thức ăn đưa tới trước mặt mẫu thân.
thân mẫu Mục Kiền Liên lấy được đồ ăn, sợ quỷ đói khác giành ăn, vội vàng tay trái che bát lại, tay phải vội vàng bốc đồ ăn cho vào miệng, nhưng khi đồ ăn cứ lên tới trước mồm thì lại hóa thành than hot, không thể nào ăn được, mà khi than nóng rơi xuống mặt đất thì lại biến trở lại thành đồ ăn.
Mục Kiền Liên thấy vậy khôn cùng bi thương! mặc dầu với thần thông quảng đại, nhưng chẳng thể cứu giúp được mẹ của mình.
Thế là Mục Kiền Liên liền đi tới hỏi Đức Phật, rằng làm thế nào mới sở hữu thể cứu giúp mẹ mình thoát khỏi cõi ngạ quỷ.
Đức Phật nói: "Mẹ của ông nghiệp sâu nặng, một người chẳng thể cứu độ được, cần phải tiêu dùng thần uy của chúng tăng thập phương mới với thể cứu được". Đức Phật bảo ông rằng, ngày mười lăm tháng Bảy chính là cơ hội. nói như người hiện giờ, thì ngày này mang năng lượng rất mạnh mẽ. tại sao lại đề cập như vậy?
Tin tức hay nhất trong ngày cho biết ngày 15 tháng Bảy, ngày những nâng cao ni xuất gia hoàn thành mùa ổn định chỗ ở Kiết Hạ (Mùa hạ từ ngày 16/04-15/07 âm lịch, những tăng ni chỉ ở trong chùa chuyên tâm ngồi thiền tu học, không ra ngoài), và trong ngày này phải ra ngoài hối cải khổ thân của mình (gọi là ngày "Tự tứ") kết thúc Hạ an cư, vì thế ngày này năng lượng thiện mạnh nhất.
Đức Phật dặn dò Mục Kiền Liên, vào ngày này chuẩn bị ngũ quả, bữa cơm trăm vị và quần áo, đủ loại dụng cụ, cho vào trong cái chậu, thỉnh mời chúng tăng thập phương tới cúng nhường, cộng phát ra thiện niệm nguyện cầu thì mới có thể cứu được mẹ. Sau chậm triển khai Mục Kiền Liên đã làm theo lời dạy của Đức Phật và cứu được mẹ mình ra khỏi cõi ngạ quỷ.
Thiện ác tất sở hữu báo ứng
Câu chuyện Tôn giả Mục Kiền Liên cứu mẹ thoát khỏi cõi ngạ quỷ là sở hữu sự tương đồng với tư tưởng "hiếu đạo" của Nho gia trong văn hóa truyền thống. Con mẫu hiếu đạo có ba má, đây là gốc rễ khiến người, là đạo lý thuận trời đất và cũng là truyền thống xưa nay của người phương Đông đề cập riêng và con người cõi tục đại quát.
Mặt khác, nó cũng bộc lộ ra đạo lý bất biến "thiện ác mang báo". tức thị một người nếu như sống mà làm việc thiện thì sẽ được thiện báo. ngược lại, nếu như một người sống mà làm phổ thông việc ác, tạo nghiệp thì bản thân nhất thiết sẽ phải hoàn trả.
Mẹ của Mục Kiền Liên lúc còn sống tham lam, ích kỷ, thậm chí còn huỷ báng tam bảo (Phật, Pháp, Tăng) nên khi chết bị đày đọa xuống cõi ngạ quỷ chịu tội. Điều này cũng cho thấy, con người ta khi sống mà tạo nghiệp thì chỉ với thể tự mình chịu khổ để trả nghiệp mới mang kỳ vọng được thoát ly khỏi khổ ải.
Cho dù là một người mang thần thông quảng đại như Mục Kiền Liên cũng chẳng thể gánh thay được nghiệp của người khác, dù Đó là cha mẹ hay người nhà thích của mình. Đây cũng chính là lý do Mục Kiền Liên thần thông quảng đại nhưng cũng không thể tự cứu được mẹ thoát khỏi cõi ngạ quỷ.
vì vậy, xưa nay trong cả Đạo giáo, đạo nho, Phật giáo đều dạy con người sống phải hành thiện tích đức. Việc tu hành là ở ngay tại bản thân mình, nhận được thiện báo hay ác báo là do bản thân mình mà ra.
Nhưng câu chuyện cũng cho chúng ta thấy một điều kỳ diệu, chính là khi con người tỉnh ngộ, làm phổ quát việc thiện, mang gần như năng lượng thiện lành được ngưng tụ lại thì sẽ khiến Thần Phật cảm động và mang thể cứu vớt được tội lỗi của mình.
Từ khóa: tin tuc hay nhat trong ngay
Tin tức hay nhất trong ngày cho hay theo tăng nhân thích chí Bàn triều đại Nam Tống ghi chép lại trong "Phật tổ thống kỷ", ngày lễ Vu Lan bắt đầu sớm nhất tại Trung Quốc vào thời Nam Bắc triều năm 538, lúc đó Lương Vũ đế mang chậu đồ chay Vu Lan tới chùa Đồng Thái (hiện tại là chùa Nam Kinh Kê Minh) nhờ chư nâng cao cúng.
trong khoảng chậm triển khai trở đi, ngày rằm tháng Bảy hàng năm, lễ Vu Lan được tổ chức ở phổ biến chùa khác. đến thời nhà trục đường, thì lễ Vu Lan được tổ chức rộng khắp và rất long trọng. Tin tức hay nhất trong ngày cho biết ngày lễ Vu Lan khởi nguồn từ câu chuyện Mục Kiền Liên cứu mẹ.
Mục Kiền Liên là người mang thần thông đệ nhất trong mười đại đệ tử của Phật Thích Ca Mâu Ni. Sau lúc tu luyện xuất được thần thông, ông liền muốn báo đáp công ơn dưỡng sinh của mẫu thân.
Ông sử dụng công năng thiên nhãn thông thấy được mẹ của mình rơi vào cõi ngạ quỷ trong lục đạo luân hồi, bởi vì phải hoàn trả nghiệp đã tạo ra khi còn sống nên bà đã bị tra tấn, không được ăn uống, toàn thân chỉ còn da bọc xương.
mẫu thân của Mục Kiền Liên rút cuộc đã tạo nghiệp nghiêm trọng gì mà phải chịu tội như vậy? khi còn sống, bà là người rất tham lam, hay nổi nóng, ác niệm rất nặng, lại còn không tu khẩu, không tu dưỡng hành vi, đối xử thâm hiểm có mọi người, hơn nữa lại phỉ báng Phật, Pháp, tăng.
Mục Kiền Liên là một người con hiếu hạnh, chứng kiến thân mẫu chịu khổ chịu đói, ông đã không http://minhbao.net/ cầm được lòng, sử dụng thần thông hóa ra một bát thức ăn đưa tới trước mặt mẫu thân.
thân mẫu Mục Kiền Liên lấy được đồ ăn, sợ quỷ đói khác giành ăn, vội vàng tay trái che bát lại, tay phải vội vàng bốc đồ ăn cho vào miệng, nhưng khi đồ ăn cứ lên tới trước mồm thì lại hóa thành than hot, không thể nào ăn được, mà khi than nóng rơi xuống mặt đất thì lại biến trở lại thành đồ ăn.
Mục Kiền Liên thấy vậy khôn cùng bi thương! mặc dầu với thần thông quảng đại, nhưng chẳng thể cứu giúp được mẹ của mình.
Thế là Mục Kiền Liên liền đi tới hỏi Đức Phật, rằng làm thế nào mới sở hữu thể cứu giúp mẹ mình thoát khỏi cõi ngạ quỷ.
Đức Phật nói: "Mẹ của ông nghiệp sâu nặng, một người chẳng thể cứu độ được, cần phải tiêu dùng thần uy của chúng tăng thập phương mới với thể cứu được". Đức Phật bảo ông rằng, ngày mười lăm tháng Bảy chính là cơ hội. nói như người hiện giờ, thì ngày này mang năng lượng rất mạnh mẽ. tại sao lại đề cập như vậy?
Tin tức hay nhất trong ngày cho biết ngày 15 tháng Bảy, ngày những nâng cao ni xuất gia hoàn thành mùa ổn định chỗ ở Kiết Hạ (Mùa hạ từ ngày 16/04-15/07 âm lịch, những tăng ni chỉ ở trong chùa chuyên tâm ngồi thiền tu học, không ra ngoài), và trong ngày này phải ra ngoài hối cải khổ thân của mình (gọi là ngày "Tự tứ") kết thúc Hạ an cư, vì thế ngày này năng lượng thiện mạnh nhất.
Đức Phật dặn dò Mục Kiền Liên, vào ngày này chuẩn bị ngũ quả, bữa cơm trăm vị và quần áo, đủ loại dụng cụ, cho vào trong cái chậu, thỉnh mời chúng tăng thập phương tới cúng nhường, cộng phát ra thiện niệm nguyện cầu thì mới có thể cứu được mẹ. Sau chậm triển khai Mục Kiền Liên đã làm theo lời dạy của Đức Phật và cứu được mẹ mình ra khỏi cõi ngạ quỷ.
Thiện ác tất sở hữu báo ứng
Câu chuyện Tôn giả Mục Kiền Liên cứu mẹ thoát khỏi cõi ngạ quỷ là sở hữu sự tương đồng với tư tưởng "hiếu đạo" của Nho gia trong văn hóa truyền thống. Con mẫu hiếu đạo có ba má, đây là gốc rễ khiến người, là đạo lý thuận trời đất và cũng là truyền thống xưa nay của người phương Đông đề cập riêng và con người cõi tục đại quát.
Mặt khác, nó cũng bộc lộ ra đạo lý bất biến "thiện ác mang báo". tức thị một người nếu như sống mà làm việc thiện thì sẽ được thiện báo. ngược lại, nếu như một người sống mà làm phổ thông việc ác, tạo nghiệp thì bản thân nhất thiết sẽ phải hoàn trả.
Mẹ của Mục Kiền Liên lúc còn sống tham lam, ích kỷ, thậm chí còn huỷ báng tam bảo (Phật, Pháp, Tăng) nên khi chết bị đày đọa xuống cõi ngạ quỷ chịu tội. Điều này cũng cho thấy, con người ta khi sống mà tạo nghiệp thì chỉ với thể tự mình chịu khổ để trả nghiệp mới mang kỳ vọng được thoát ly khỏi khổ ải.
Cho dù là một người mang thần thông quảng đại như Mục Kiền Liên cũng chẳng thể gánh thay được nghiệp của người khác, dù Đó là cha mẹ hay người nhà thích của mình. Đây cũng chính là lý do Mục Kiền Liên thần thông quảng đại nhưng cũng không thể tự cứu được mẹ thoát khỏi cõi ngạ quỷ.
vì vậy, xưa nay trong cả Đạo giáo, đạo nho, Phật giáo đều dạy con người sống phải hành thiện tích đức. Việc tu hành là ở ngay tại bản thân mình, nhận được thiện báo hay ác báo là do bản thân mình mà ra.
Nhưng câu chuyện cũng cho chúng ta thấy một điều kỳ diệu, chính là khi con người tỉnh ngộ, làm phổ quát việc thiện, mang gần như năng lượng thiện lành được ngưng tụ lại thì sẽ khiến Thần Phật cảm động và mang thể cứu vớt được tội lỗi của mình.
Từ khóa: tin tuc hay nhat trong ngay
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)